Фрирайд с гидами. Горные лыжи и сноуборд
Скажи, пожалуйста, какие у тебя спортивные достижения, в каких последних соревнованиях ты участвовал и какой у тебя спортивный разряд?
— Призёр чемпионата России по фрирайду, участник почти всех крупных соревнований по фрирайду за последние 5 лет.
У кого ты тренировался?
— Учила меня кататься моя мама Наталья Ивановна Таранец, потом тренеры Приэльбрусской горнолыжной школы Малик Шаваев и Эдик Мурзаев.
Где проходили соревнования?
— Участвовал в соревнования в Приэльбруссье, Красной Поляне, Урале и Кировске.
Как ты считаешь, чем может быть полезен горнолыжный тренажер?
— По своему личному опыту я пришёл к такому выводу: в первую очередь — это поддержка физической формы. На себе испытал, как через пять минут чувствуешь нагрузку на ноги и спину, к концу десятой минуты — весь уже в мыле. Что касается техники, очень хорошо можно отработать правильную закантовку и ведение карвингового поворота. Исключается неправильное положение корпуса. Тренируется равновесие и поддержание баланса во время ведения дуги. Тренажер чётко реагирует на непараллельное положение ног. Чтобы занятия были эффективными, рекомендую заниматься один раз в неделю и не менее пяти занятий, для закрепления технических навыков. И последнее, что меня привлекло — горнолыжный тренажер мне показался отличным аттракционом, особенно когда на нём проходишь виртуальную трассу, которая проецируется перед тобой.
Как ты оцениваешь тренажер при тренировке в разных режимах?
Короткими дугами: более всего похоже на катание на реальном склоне, дает хорошую нагрузку и отрабатывается ритмичность движений.
Широкими дугами: отрабатывается стойка, баланс, правильное ведение дуги, плавность перехода из одного поворота в другой.
При катании с разгрузкой вверх: отрабатывается правильная разгрузка и достаточность вертикальной амплитуды.
С разгрузкой вниз: плавность перехода из поворота в поворот, правильность положения ног — их параллельность.
Силовые упражнения:
работа ног: отлично для физической нагрузки и правильного угла закантовки;
работа корпуса: отрабатывается четкое положение корпуса.
Опиши в чем схожесть и различия при катании на горных лыжах и тренажере?
— Есть ощущение схожести при больших скоростях, когда идёт сильный угол закантовки. Не хватает ощущения уклона, но вестибулярный аппарат реагирует правильно.
Удачи, Слава Рунич.