Интервью с Евгенией Иващенко
Расскажи немного о себе и своём первом знакомстве с горнолыжным тренажером SkyTecInteractive.
— С десяти лет меня тренировал Александр Викторович Филатов. От него же я узнала о тренажере. Первый раз попробовала несколько лет назад на выставке.
Достаточно было нескольких поворотов, чтобы я поняла огромные возможности этого тренажера. Тогда я уже была МСМК и четырехкратной чемпионкой России в специальном слаломе.
Тренажер позволяет смоделировать все движения и реакции лыжи и лыжника. Очень близкие ощущения. В конце этого сезона я попробовала модификацию «President». Эта модель полностью имитирует слаломные повороты в широком диапазоне возможных нагрузок. Ощущение, что ты едешь по склону в произвольном спуске. Можешь задавать любой радиус поворота и ощущать реакцию склона.
Тренажер позволяет делать очень быстрые повороты и отвечает четкой реакцией на них.
Хорошо ощущаются изменения скорости на резкой крутизне склона в разных программах тренировки. Отлично чувствуется изменение жесткости склона, ответная реакция лыжи в мягком и леденистом склоне. Можно как расслабить, так и нагрузить мышцы интенсивной работой.
В этом сезоне я немного потренировалась на этом тренажере перед выездом в горы, эффект был потрясающий. В горах , вместо трех-четырех дней адаптации, я с первого дня успешно «вкаталась» в трассу, не болели ноги, хорошо прошла акклиматизация.
Мой тренер, сразу заметив мои результаты, с удивлением спросил, где я тренировалась и что позволяет мне так быстро «вкататься» в трассу.
Как ты думаешь, сколько тренировок необходимо спортсменам перед началом сезона?
— Я для себя еще не сложила полностью график тренировок. Пока я пробую разные варианты: циклами по несколько минут и несколько подходов. Циклы приближены к соревновательным спускам, я из гор перенесла на тренажер часть подготовительного процесса и это для меня существенно дешевле. Во многих видах спорта существуют тренировки в тренажерных залах. Например: водные лыжи. Часть тренировки на берегу и часть на воде, и это абсолютно правильно. Теперь можно и в горных лыжах перенести часть тренировок в зал, а для Москвы с ее маленькими склонами, это уникальная возможность — поработать на выносливость. Чрезвычайно хорошо и наглядно работать над техникой — не отвлекаешься и не боишься упасть и разбиться, особенно для молодых спортсменов, где формирование и коррекция техники самое главное. Огромное количество повторений не зависит от погоды и снежных условий, позволяет закрепить в мышечной памяти правильные технические приемы ведении лыжи за очень короткое время. Что позволяет существенно ускорить прогрессирование спортсмена.
Какое количество времени тебе необходимо для тренировки в зале?
— В мой тренировочный процесс сейчас включены двухнедельные тренировки перед горами (восемь-десять занятий перед стартами).
Вопрос цены. Что экономичней — поездка в горы или интенсивные тренировки на горнолыжном тренажере?
— Конечно на тренажере. И на порядок. В Москве тренироваться негде, на наших склонах сформировать технику очень сложно, а ехать за границу очень дорого. Поэтому тренажер может сэкономить большие средства для спортсменов. На юниорах он опробован и результаты очень хорошие. Молодые ребята быстро осваивают правильную технику ведения лыж, нарабатывают мышечную память и выносливость. Этого можно добиться только на длинных склонах за границей или на этом тренажере. Огромная благодарность создателю тренажера Мануилову Михаилу Валентиновичу!
Иващенко Евгения,
МСМК по горным лыжам, 4-х кратная чемпионка России в специальном слаломе.